Вслед за медицинскими тестами игроки «леопардов» сдали тесты по общефизической подготовке, которые помогли тренерскому штабу оценить состояние хоккеистов и их готовность к работе на предсезонке.
В программе было сразу несколько важных тестов. Самый ненавистный практически всеми игроками – тест Купера, суть которого состоит в том, что нужно пробежать три километра и уложиться в 12 минут. Остальные же прошли в двух локациях: в тренажерном зале и игровом залах спорткомплекса «Юность».
Первая часть включала в себя силовые тесты – жим лежа, становую тягу, приседания со штангой и другие. Во второй части были и прыжковые тесты (как с места, так и тройной прыжок), растяжка, бросок медбола, челночный бег и т.д.
После прохождения тестов тренерский штаб сделает свои выводы о готовности игроков и при необходимости внесет какие-то правки в программу тренировок, разработанную ранее. А пока – работа начинается, и это значит, что хоккей все ближе и ближе!
Пресс-служба ХК «Сочи»
